女性の多くが一度は経験したことがある便秘。
長期的に慢性的な便秘症に悩まされている女性って実はとても多いのです。
そんな頑固な便秘を放っておくと膨満感やガスによるお腹の張りの他にも、肌荒れや体臭や口臭、
倦怠感など身体に様々な悪影響を及ぼします。
でも、頑固な便秘って解消するのは本当に大変ですよね。
便秘解消のために不規則な食生活の改善や運動不足の解消など分かっていてもなかなか時間もなく結果的に便秘を放置していませんか？
そんな頑固な便秘を酵素で解消してスッキリ快適な毎日を過ごしましょう。
酵素ドリンクで便秘解消！
酵素による便秘解消には手軽に良質な酵素がたっぷり摂取できる酵素ドリンクがオススメです！
酵素が便秘に効果的であることは世間一般ではまだあまり認識されていませんが、サプリメントなどより即効性が期待でき、
下剤などのように無理やり出すのではなく、無理なく自然に体内の大掃除をすることができます。
体内の酵素が不足していると、消化酵素と代謝酵素のバランスが崩れ消化・吸収・代謝のサイクルがスムーズに行われなくなります。
そうすると余計なものはどんどん増えて、消化機能も鈍くなりなかなか解消されない頑固な便秘に・・・。
つまり酵素ドリンクで体内の消化酵素と代謝酵素のバランスを安定させ、崩れたサイクルを正常に戻してあげることが大切です。
その他にも発酵した植物エキスが善玉菌を増やし腸内環境が良くなり便秘の解消につながります。
人間の体の中で存在する酵素には、体内で毎日決まった量だけ生産される体内酵素(潜在酵素)と、食事などで体外から取り込む食物酵素があります。
体内酵素は分泌量が毎日一定なので、”今日は食べ過ぎたから消化酵素をいっぱい作ろう”なんていう融通はききません。
そこで体外から酵素を補充してあげることで、消化酵素と代謝酵素のバランスを保つことができるのです。
酵素の多い食物
酵素の多い食物とは基本的には生の野菜や果物が代表的です。
酵素ドリンクなどの酵素液も果物や野菜、野草などを発酵して作られています。
なぜ、生の野菜や果物なのかというと酵素は熱さにとても弱く５０度以上の熱を加えるとほとんどが壊れてしまい本来の働きをしてくれません。
厚生労働省が定める一日の野菜の量は３５０ｇ果物２００ｇとなっていて野菜なら、トマト 中サイズ半分、ほうれん草 ３株、にんじん 中サイズ半分、キャベツ 葉１枚、もやし３分の１パック を必要とします。
これだけならばたいした量ではなさそうですがいざ毎日の食事に取り入れるとなるとなかなか大変ですよね。
また酵素は液体にすると吸収率が良くなるのでたくさんの野菜や果物が凝縮されていてジュース上になっている酵素ドリンクは食物酵素の宝庫なのです。
私たちの体の中で消化酵素と共に存在している代謝酵素。
しかし体内に蓄積されている酵素はまず消化酵素を優先的に補充します。
消化酵素が足りなくなると代謝酵素は消化酵素を補充しようと消化酵素に変化してしまい、
そうなると代謝酵素が足りなくなってしまい体内の代謝はうまくいきません。
つまり体の代謝が悪い人というのは、代謝酵素の働きが弱くなっている状態なんです。
代謝酵素の働き
代謝酵素は、消化酵素が食物を分解・吸収してくれた栄養を体中の細胞に届けてキチンと働くように手助けをしてくれます。
体内の栄養をエネルギーに変換するこの働きを新陳代謝といい新陳代謝が高ければ高いほど太りにくい身体といえます。
もう一つは体内の毒素の排出効果です。
代謝酵素は身体の中の有害な物質や毒素を汗や尿と友に体外へ排出する効果も持っています。
最近はデトックスという呼び方もしますよね。
その他にも体が傷ついたり、体内の臓器などの働きが弱まったときに自己の力による回復力、自然治癒力も代謝酵素によって活発になります。
このように代謝酵素が安定して存在していると私たちは健康な生活を送ることができるのです。
身体の中の消化酵素と代謝酵素、この二つの酵素のバランスをいつも一定にしてあげるために普段の生活から酵素を意識し酵素ドリンクなどで足りない酵素を補充してあげることはとても大切なことなのです。
私たちが食事をして体内に取り込まれた食物を消化・吸収してエネルギーに変えるために無くてはならない大切な役割を担っている消化酵素。
人間の体内では消化酵素という酵素が、生きていく上で重要な消化・吸収という働きを24時間絶えず行なってくれています。
酵素には体内に存在する潜在酵素を必要な分だけ消化酵素や代謝酵素として分けられます。
消化酵素の働き
しかし、体内の酵素には限りがあり油分の多い食事を続けたり、過食などを繰り返し消化酵素を使いすぎてしまうと代謝酵素に振り分けられる分の酵素が減ってしまうのです。
そうなると代謝酵素はキチンと機能せずカラダのあちこちで不調が起き健康な生活は送れません。
酵素には体内に存在する潜在酵素と食物や酵素ドリンクなど体外から摂取する食物酵素の２種類に分けられます。
そしてさらに一般的に消化酵素は３種類に分けられるのです。
まずアミラーゼという酵素は、お米や芋類などに多い炭水化物に含まれているデンプンをブドウ糖へと分解する働きを持ちます。
2つ目はプロテアーゼです。
プロテアーゼは肉や魚、大豆などに含まれているタンパク質をアミノ酸へと分解します。
3つ目は様々な食材に含まれている脂肪を脂肪酸へと変換するリパーゼです。
このように体内には上記の3つを含め様々な消化酵素が私たちの消化吸収をサポートしてくれているのです。
あなたは酵素って知っていますか？
名前だけは何となく耳にしたことがある人もいるのではないでしょうか。
しかし、酵素は私たちや動物など生命活動をしている生き物には必ず存在している物質なのです。
ここではそんな私達が生きていく上でとても大切な《酵素》について少し説明したいと思います。
酵素とは簡単に説明するとほとんどがタンパク質で形成されています。
例えば、すい臓や唾液腺から分泌されるアミラーゼ、胃液に含まれるペプシンなんかも酵素の一つなのです。
酵素の働き。
人の体の中で働く酵素は約5000種類あると言われていて、筋肉や血液、内蔵とあらゆる組織中に存在しそれぞれの働きをサポートしています。
その中でも『代謝酵素』と『消化酵素』この２種類に分類されるのです。
そしてこのたくさんの酵素達は、人間が体内に生きて行くために必要なものを取り込んで分解・吸収・合成する手助けをして、
不要なものを体外に排出するという体の中の様々な化学反応を休むことなく行なっています。
しかし、酵素というのはいつまでも体内にとどまっている物質ではなく日々消耗されていて、体内の酵素が少なくなってしまうとカラダの至るところで不調が起こり、
やがては病気を発症・・・酵素がつきてしまうと人間は寿命を迎えるのです。
つまり酵素が減ってしまうと私たちは健康な生活を送ることができません。
健康な生活を送るために体内の酵素を多く保つということはとても大切なことなのです。